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这个运行的生活:这里’我如何计划将皇家公园粉碎的10月份

I’m a runner –事实。但不是一个非常强大的。事实。而且,我的意思是我可以把一只脚放在另一只脚下和上帝面前’好的恩典,跑去竞赛的距离:5k,10k,13.1英里,26.2– you name it, I’我最好。但在2月份跑到东京马拉松比赛之后,在去年的第一个马拉松比赛的同时完成了(注意:我以为我’D速度至少5分钟,我’意识到我需要更加认真对我的力量训练,以及我的营养。尽管如此,我的大多数灯泡时刻都没有意味着没有目标,所以我’ve决定可能是我将新的健身目标放入行动中的月份。这里’s the plan:

  • I’我将于10月份骑皇家公园半马拉松 用我的Pal Cory的话语“duppy da ting”。对我来说,这意味着实现1:45或更少的时间。一世’几年前经营皇家公园,它’这是如此华丽的比赛,涵盖了网赌官方彩市中心的一些最佳部分所以它’我很高兴再次运行它,特别是令人想到的瞄准。
  • I’ve加入了一个新的健身房(超级新鲜的健身房盒),在哪里 我计划每周做三个力量培训课程 (推荐的数字来获得结果,所以我’已经被告知),加上有氧运动会。

由matilda发布的照片​​(@megerecooper)

  • I’请使用健身日记   通过 中等的  to keep me in check.
  • 和我’ll留意我的进步 Fitbit Blaze. . It’在市场上的新产品之一,虽然它做了所有通常的时钟活动,血压和睡眠,但它也可以提醒您到您的短信和电话。疯狂。它’基本上是健身的苹果手表(但为什么我需要知道我’在抽出一套伯利佩斯的中间有一个文字或呼叫是任何人’s guess). I’在过去的几周里一直在拔出它,不能’我的生活弄明白了,但我’慢慢地掌握了它,期待看到它是如何’我帮我保持专注。

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你这个春天有任何主要的健身目标吗?在评论中让我知道! 

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